종로구문화체육센터 수영장 후기

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올해 목표 중 하나인 "수영 배우기" (정확히 말하면 자유형으로 수영장 왕복하기 or 남자친구보다 빨리 수영하기)를 이루기 위해 2월부터 종로구 사직동에 위치한 종로구문화체육센터의 수영교실에 등록하였습니다.,공부도 체력이 뒷받침되어야 하기에! 유산소 운동으로 수영을 추천합니다.,호핑 투어 계획이 있는 분들에게도 강력 추천합니다. 수영하지 못하면 물고기를 잘 못 봐요.... 제가 수영을 시작한 계기이죠 후후

1. 수영에 필요한 비용

  • 수영교실 강습비: 한 달 월,수,금 1시간 강습을 받는 기준으로 55000원입니다. 종로구민은 10%할인되어 49500원에 등록했습니다.
  • 수영복, 수모, 수경: 네이버 쇼핑에서 3~5만원 대면 세트로 구매하실 수 있습니다. 저는 레노마 브랜드 4만원 대에 구매하였습니다.
  • 샤워 용품 & 목욕바구니: 여행용 샤워용품은 금방 닳기 때문에 큰 샴푸, 린스, 바디워시를 구매했습니다. 다이소 기준 가격은 다음과 같습니다.
    • 샴푸, 린스: 각 1500원 / 바디워시: 2000원
    • 목욕바구니: 2000원~3000원

2. 종로구 문화체육센터 수영장

  • 시설
    • 수영장 및 샤워 시설 매우 깨끗
    • 수영장 레인 4개 & 유아풀 (초보용)
    • 샤워용품 (샴푸, 린스, 비누 등), 수건 비치 X: 따라서 사물함을 신청해 목욕바구니 안에 샤워용품들을 비치하는게 짐을 더는 방법입니다. 오늘 신청하려했더니 2달 대기해야 한다 하더라구요 ㅠ_ㅠ
    • 헤어드라이기 충분 (6대?)
    • 탈수기 O
    • 수영 용품점 X
  • 장점
    • 수강신청 쉬움: 종로구는 사람이 많이 없는 곳이라 그런지 수영교실 수강신청이 전혀 빡세지 않았습니다! 다른 문화센터는 새벽 6시에 수강 신청하고 그러던데 저는 개강하기 5일 전 오후 3시 즈음 신청해도 널널했습니다.
    • 초보 가능: 제가 가장 우려했던 점은 '아예 수영을 못하는 사람들이 들어도 되는가’였는데 정답은 yes입니다. 유아풀에서 수업이 진행되고 발차는 방법, 숨쉬는 방법부터 배우기 때문에 기죽을 필요가 없어요 핳하하
    • 시간대 다양: 6시부터 11시까지 수영 프로그램이 있고, 월수금 ⋅\cdot 화목 ⋅\cdot 매일 별로 있습니다.종로구시설관리공단에서 더 확인하시면 됩니다.
  • 단점
    • 위치: 인왕산 자락에 위치해있어 접근성이 좋지 않습니다. 경복궁역에서 걸어가면 30분은 걸릴듯 합니다. 그러나 수업 시간에 딱 도착할 수 있도록 한 시간마다 종로구 셔틀버스가 운행하기 때문에 보완됩니다. 자세한 내용은 셔틀버스 시간표에서 확인하세요.
    • 셔틀버스 운행 시간: 처음엔 아침 8시~8시 50분의 수영교실을 신청했지만 오늘에서야 이때는 셔틀버스로 도착할 수 없음을 깨달았습니다. 첫 운행 시간이 8시 9분 출발이기 때문이죠…

3. 수영 첫 날 무얼 배울까?

  1. 몸풀기: 9시 정각 굉장히 어색한 체조를 5분 간 합니다. 다들 설렁설렁하죠.
  2. 발차기: 풀 위에 앉아 발차기를 계속합니다. 발에 힘을 풀고 허벅지를 위, 아래로 번갈아가며 차는 동작이라 꽤 힘이 듭니다. 이후, 하반신만 물에 들어가고 상반신은 풀 위에 엎드려서 다시 발차기를 합니다.
  3. 호흡법&발차기:
    • 몸 전체가 물에 들어가고 손만 풀 위를 잡습니다.
    • 수영장에서 호흡을 하는 방법은 물에 들어갈 때 음~~~~~~ 소리를 내듯이 "코"로 호흡을 뱉고, 나올 때는 파!하며 짧게 "입"으로 호흡을 들이 마십니다. 음~~~~파! 호흡법이죠. 거꾸로 하면 코가 굉장히 아파요… 또한 물에 들어갈 때는 고개를 완전히 숙여 배꼽을 보는 듯이 해야 물에 잘 뜬다 합니다! 그리고 물에 나와서 숨을 마실 때는 짧게 해야 됩니다.
    • 이런 호흡과 동시에 끊임없는 발차기를 해주셔야 합니다. 무릎을 너무 굽히지 않고 허벅지가 위아래로 움직이도록 세차게 찹니다!
  4. 수영 패드 잡고 수영장 무한 왕복
  • 수영 패드를 잡을 때는 두가지 방법이 있는데 초보는 패드의 뒤쪽을 양손으로 잡고 합니다. 앞쪽을 잡으면 더 가라앉기 쉽다네요.
  • 왕복을 할 때는 레일 내에서 오른쪽에서 출발하고, 돌아올 땐 왼쪽으로 돌아오는게 국룰이라 합니다. 3번에서 배운 호흡과 발차기를 계속 하면서 앞으로 나아가면 되지요…
  • 호흡은 물 속에서는 고개를 푹 숙였다가 나올 때 45°\degree각도로 짧게 파 하고 마시고, 발차기는 발이 너무 벌어지지 않도록 세차게 차줍니다.

4. 팁

  • 수영을 하기로 결심하기 전 네이버 베스트도전 만화인 수영 만화 일기를 추천합니다. 수영법에 대한 설명도 잘 나와있고 작가분도 저처럼 초보에서 시작해서 꾸준히 수영해온 일기를 그린거라 공감이 많이 되었습니다.
  • 수강신청을 하러 가기 전 헛걸음하지 않도록 02-732-9392로 전화해 자리가 남았는 지 확인하고 가세요. 수강신청은 방문 필수입니다.
  • 셔틀버스 시간을 잘 확인하시고 수영교실을 신청하시길 바랍니다.